Nachtshift-brandwacht is een aparte discipline. Vermoeidheid, beperkte zichtbaarheid en verminderde omgevingsactiviteit vragen om extra maatregelen.
Fysiologie: circadiaanse dip
Tussen 3 en 5 uur 's nachts bereikt de menselijke waakzaamheid haar dieptepunt. Reactiesnelheid daalt met 30 %, korte-termijngeheugen wordt slechter. Roteer de brandwacht elke 2 uur en voorzie een verlichte controle-ronde om alertheid te behouden.
Verlichting
Werkzone moet minstens 200 lux verlichting hebben (NBN EN 12464-1). De brandwacht draagt een frontale hoofdlamp met minimaal 200 lumen én een reserve. In ATEX-zone gebruik je uitsluitend EX-proof armaturen.
Communicatie
Nachts is de controlezaal vaak minder bemand. De brandwacht meldt elke 30 minuten check-in via portofoon. Bij radiostilte meer dan 15 minuten start de opgeschaalde procedure.
Persoonlijke discipline
- Geen zware maaltijd tussen 22u en 4u
- Cafeïne beperkt tot begin van shift
- Rustpauze van 20 minuten na elke 4 uur
- Reflecterende PBM verplicht
Nachtwerk (>= 5 uur tussen 20u en 6u) heeft een verplicht medisch geschiktheidsonderzoek en beperkt tot maximum 8 uur per shift.